HYROX Johannesburg

Cómo funciona la carrera

El formato es el mismo en todas las ciudades: ocho veces un kilómetro de carrera, cada vez seguido de una estación, siempre en el mismo orden.

1. SkiErg, 1000 m
2. Sled push, 50 m
3. Sled pull, 50 m
4. Burpee broad jump, 80 m
5. Remo, 1000 m
6. Farmers carry, 200 m
7. Zancadas con sandbag, 100 m
8. Wall ball, 100 repeticiones

Cuánto tiempo hace falta para prepararla

Con una base de carrera y de pesas bastan 8 semanas; si empiezas desde cero, mejor calcula entre 12 y 16. Las últimas son las más importantes: simulaciones de carrera y una semana de descarga antes de la salida.

Inscripciones y horarios

Categorías, precios, horarios de salida y disponibilidad de plazas están en la página oficial de la carrera.

Página oficial de la carrera →