HYROX Rio de Janeiro

रेस कैसे चलती है

फ़ॉर्मेट हर शहर में एक ही है: आठ बार एक किलोमीटर दौड़, हर बार के बाद एक स्टेशन, हमेशा इसी क्रम में।

1. SkiErg, 1000 मी
2. स्लेज पुश, 50 मी
3. स्लेज पुल, 50 मी
4. बर्पी ब्रॉड जम्प, 80 मी
5. रोइंग मशीन, 1000 मी
6. फार्मर कैरी, 200 मी
7. सैंडबैग लंज, 100 मी
8. वॉल बॉल, 100 रेप्स

तैयारी में कितना समय लगता है

दौड़ और वज़न का आधार हो तो 8 सप्ताह काफ़ी हैं; शून्य से शुरू करने पर 12-16 सप्ताह रखना बेहतर है। आखिरी सप्ताह सबसे अहम हैं: रेस सिमुलेशन और शुरुआत से पहले एक टेपर सप्ताह।

पंजीकरण और समय

श्रेणियां, कीमतें, शुरुआती समय और सीटों की उपलब्धता रेस के आधिकारिक पेज पर हैं।

रेस का आधिकारिक पेज →