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HYROX
HYROX Milano
Italia · 4 de dezembro – 6 de dezembro de 2026
Faltam 9 semanas.
Como funciona a prova
O formato é o mesmo em todas as cidades: oito vezes um quilômetro de corrida, cada um seguido de uma estação, sempre na mesma ordem.
- SkiErg, 1000 m
- Sled push, 50 m
- Sled pull, 50 m
- Burpee broad jump, 80 m
- Remo, 1000 m
- Farmers carry, 200 m
- Avanços com sandbag, 100 m
- Wall ball, 100 repetições
Quanto tempo é preciso para se preparar
Com uma base de corrida e de musculação, 8 semanas bastam; começando do zero, é melhor contar 12-16. As últimas são as mais importantes: simulações de prova e uma semana de descarga antes da largada.
Inscrições e horários
Categorias, preços, horários de largada e disponibilidade de vagas estão na página oficial da prova.
Prepare esta prova com a Nurvan.Em breve
HYROX® é uma marca registrada de seu titular. A Nurvan não é afiliada nem patrocinada pela HYROX: datas, locais e inscrições devem sempre ser conferidos na página oficial da prova.