HYROX Gujarat

Как проходит соревнование

Формат одинаков в каждом городе: восемь раз по километру бега, после каждого — станция, всегда в одном и том же порядке.

1. SkiErg, 1000 м
2. Sled push, 50 м
3. Sled pull, 50 м
4. Burpee broad jump, 80 м
5. Гребной тренажёр, 1000 м
6. Farmers carry, 200 м
7. Выпады с сэндбэгом, 100 м
8. Wall ball, 100 повторений

Сколько времени нужно на подготовку

Если у тебя есть база по бегу и силовой подготовке, хватит 8 недель; начиная с нуля, лучше заложить 12-16. Последние недели самые важные: симуляции соревнования и неделя разгрузки перед стартом.

Регистрация и расписание

Категории, цены, время старта и наличие мест указаны на официальной странице соревнования.

Официальная страница соревнования →