Entraînement, alimentation, récupération et compétitions : des articles à mettre en pratique, avec leurs sources.
La créatine fait-elle tomber les cheveux ? D'où vient la crainte liée à la DHT, ce qu'a mesuré l'étude de 2009 et ce qu'a trouvé le premier essai de 2025.
Combien de protéines en sèche pour ne pas perdre de muscle ? Ce que disent les méta-analyses et les essais contrôlés, avec des exemples en grammes par jour.
Fumer pendant la grossesse réduit-il les spermatozoïdes des fils à l'âge adulte ? Chiffres vérifiés des études européennes, ce qui est solide, ce qui est exagéré.
Pourquoi, à entraînement égal, certains prennent beaucoup de muscle et d'autres peu ? Ce que disent les études sur la génétique et les faibles répondeurs.
